Les élèves licenciés à l’A.S. du Lycée ont la possibilité, depuis cette année, de suivre un cours de renforcement musculaire ou de step pendant 45 minutes.
L’activité fitness se déroule sur le créneau 13/14H le Mercredi après-midi à l’annexe de la salle Léo Lagrange (face au lycée).
Le renforcement musculaire se pratique avec du matériel type barre lestée, haltères et tapis et vise à travailler les différents muscles du corps par des exercices de répétition (sur bras, cuisses, abdominaux, fessiers...).
Les step est une activité qui sollicite davantage le cardio-respiratoire puisque le corps est sans cesse en mouvement à travers la réalisation de pas de base sur le step (outil de travail). La dépense physique est donc plus importante que sur le renforcement.
Ces 2 activités sont complémentaires et sont pratiquées alternativement tous les mercredis alors si cela vous intéresse, n’hésitez pas à venir tester !!!